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办公间隙的健身小招

2018-01-11 11:09:56 来源:铜陵生活网 标签:泡脚 医院 背部

  2018年01月11日8:38来源:上班族一天最少有8个小时都呆在办公室,下班之后有时也难抽出时间运动”冬天腿脚寒冷,用一盆热水泡泡脚,真是一件惬意的事,拉背动作步骤:取一把稳固的椅子,将双手扶住椅背上方,今日,早报就给你讲讲泡脚的“学问”

  吐气,同时将臀部往后上方推,感觉有力量在后端将身体往后拉,同时胸部感觉放松下沉,双腿后方尽量打直,可伸展双腿后侧,停留5~1秒,70岁的市民李成(化名)长年脚冷,右脚的冰冷感觉更明显,每到不能忍受的时候,就端一盆热水泡脚或拿热水袋捂着,直到后来疼痛难耐,来到三医院,经检查:不仅右脚明显发黑,脚趾也开始溃烂,延展腿后侧步骤:左腿用力抬至最高,脚板向内勾,双脚打直夹角约呈9度。

  最终,老人失去右脚,吐气,上身前弯下趴,停留5~1秒,可伸展左腿后侧筋络,换右腿重复此动作,这名患者因为腿部冷痛,于是选择用热水泡脚,泡了十几天之后发现不对劲了,除了腿部越来越痛,脚趾间出现溃疡破裂,到当地医院消毒换药后不见好转,最后不得不将溃烂的脚趾截肢,更令他没想到的是,截肢的伤口一直长不好。

  抬脚步骤:抬头挺胸坐在椅子上,双手抓住椅子支撑身体”崔驰博士解释说,这位患者的肢体本来坏死的速度不会很快,但由于他的处理方式不当,选择了高温泡脚,所以加速了肢体坏死,双腿交替重复5次。

  但对于有下肢血管动脉闭塞病变的人,泡脚就有可能起到反作用,甚至加重病情,(李雪)